Секреты долголетия

1 Секреты долголетия

Шансы умереть в следующие десять лет для 35-летнего мужчины составляют 1,5%, но этот самый мужчина в возрасте 75 лет имеет уже 45% шансов не дожить до 85. Очевидно, что старение вредно для нашего здоровья. Тем не менее, люди достигли беспрецедентного прогресса в понимании фундаментальных механизмов, контролирующих старение и болезни в позднем возрасте.

Несколько тесно связанных биологических процессов, которые иногда называют «признаками старения», в частности, запас стволовых клеток, помогают нам сохранять здоровье на ранних этапах жизни, а проблемы возникают тогда, когда эти процессы начинают давать сбой. Ряд клинических исследований должен ответить, можно ли, влияя на эти процессы, улучшить прогноз нескольких возрастных заболеваний, например диабетической нефропатии, возрастного рубцевания легких, а также отдельные аспекты иммунных функций.

К сожалению, многие важные вопросы в биологии старения до сих пор остаются без ответа. Чтобы пролить свет на несколько из них, Американская федерация исследования старения провела серию встреч ведущих ученых и врачей, занимающихся этими вопросами. Эксперты сошлись во мнении, что ключевая задача – понять, что же такого особенного в биологии людей, живущих более столетия.

Долгожители составляют всего 0,02% населения Великобритании, но они превысили среднюю продолжительность жизни своего поколения на 50 лет (средняя продолжительность жизни людей, рожденных в 1920-е гг., не превышала 55 лет). Как им это удалось?

Мы знаем, что долгожители живут так долго, поскольку они очень здоровы. Здоровый период их жизни длится средне на 30 лет дольше, чем у среднестатистического человека, а когда они наконец-то заболевают, это длится лишь очень короткое время. Увеличение периода благополучия идет на пользу не только им самим, но и обществу в целом: в США расходы на медицинское обслуживание долгожителей в последние два года их жизни составляют лишь треть от расходов на болеющих седьмом десятке (время, когда большинству долгожителей даже не нужно обращаться к врачу).

Дети долгожителей тоже здоровее среднестатистических людей, что указывает на то, что они унаследовали что-то полезное от своих родителей. Но что именно – гены или образ жизни?

3 1024x576 Секреты долголетия

Известно, что наблюдение за своим весом, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и потребление не менее пяти порций фруктов и овощей ежедневно может увеличить ожидаемую продолжительность жизни в среднем на 14 лет. Также можно внести в свой рацион специализированные продукты, нацеленные на оздоровление организма — к примеру, натуральный тоник с уникальным растительным составом «Чаванпраш Дабур» (подробности на https://naranfito.ru/lechebnoe-pitanie/chavanprash/).

Но, как ни странно, это не всегда так. Одно исследование показало, что среди евреев-ашкенази, проживших более 100 лет, 60% курили большую часть своей жизни, 50% имели лишний вес в течение того же периода, менее половины регулярно занимались даже умеренными физическими упражнениями и менее 3% были вегетерианцами. Дети долгожителей также заботятся о своем здоровье не более тщательно, чем население в целом.

2 Секреты долголетия

Однако среди долгожителей, если сравнить со сверстниками с такими же жизненными привычками, вдвое реже встречаются сердечно-сосудистые заболевания. Так что, возможно, дело в генетике?

Если это действительно так, то есть два способа, как генетические факторы могут себя проявлять: у долгожителей могут присутствовать гены, увеличивающие продолжительность жизни, или же, наоборот, отсутствуют те, которые ее сокращают.

Несколько исследований показали, что среди людей, живущих более 100 лет, столько же плохих генетических вариаций, сколько у населения в целом. Так, некоторые из них даже были носителями двух копий гена APOE4, что резко увеличивает риск болезни Альцгеймера, однако никто из них так и не заболел. Следовательно, наиболее правдоподобное объяснение феномена долголетия состоит в том, что у этих людей не недостаток вредных, а наличие редких полезных генов. Медицинские данные согласуются с этим.

Оказалось, что у 60% долгожителей находятся гены, регулирующие рост в ранешном возрасте. Это значит, что эти люди представляют такой же пример увеличения продолжительности жизни, который можно видеть и среди многих животных. Хорошо известно, что собаки мелких пород обычно живут дольше крупных, но мало кто знает, что это обычное явление в животном мире. Пони живут дольше лошадей, а многие линии лабораторных мышей с карликовыми мутациями живут дольше, чем их полноразмерные собратья. Одной из возможных причин этого является уровень снижения гормона роста IGF-1.

4 Секреты долголетия

Хотя долгожители не обязательно имеют меньший рост, чем остальные люди, появляется все больше доказательств, что высокий уровень IGF-1 в среднем и позднем возрасте связан с большей заболеваемостью на более поздних этапах жизни, хотя механизмы, лежащие в основе этой связи, еще подробно не исследованы. Однако даже среди долгожителей женщины с самым низким уровнем IGF-1 живут в среднем дольше тех, у кого он выше, и также имеют лучшие когнитивные и мышечные функции.

Однако это не единственная причина. Долгожители отличаются от других людей и другими факторами. Например, у них обычно более низкий уровень холестерина – это указывает на то, что их отличает от остальных не одна, а несколько причин.

Итак, долгожители – это пример того, что можно жить долго, даже если вы унаследовали вредные гены и решаете не слишком беспокоиться о состоянии своего здоровья. Но это возможно только в том случае, если вы являетесь носителем редких и плохо изученных генетических мутаций.

Понимание того, как именно функционируют эти генетические механизмы, возможно, позволит ученым создать лекарства, которые будут продолжать продолжительность жизни. Если это станет реальностью, то в будущем будет гораздо больше людей в категории 100+. Но пока этого не произошло, лучше не принимайте от долгожителей совета по образу жизни.


Найти на unnatural: Секреты долголетия
Автор: admin | 1 Март 2022 | 22 просмотров

Новые статьи:

Все размещенные на сайте материалы без указания первоисточника являются авторскими. Любая перепечатка информации с данного сайта должна сопровождаться ссылкой, ведущей на www.unnatural.ru.